Персональные онлайн-тренировки
Расстояние — не упражнение. Работаем над движением и техникой там, где тебе удобно заниматься.
Обсудить занятия
Когда подходит онлайн
Этот формат можно обсудить, если ты живёшь в другом городе, часто уезжаешь или хочешь заниматься дома. Веду тренировки на русском и сербском. Перед началом уточняем, позволяет ли пространство и связь работать с твоими задачами.
Подготовка пространства
Нужны место для движения и устройство с камерой. Камеру располагаем так, чтобы было видно упражнение. Расскажи, какое оборудование уже есть: обязательный список покупок заранее не назначаю, сначала выбираем упражнения.
Нагрузка и обратная связь
Обсуждаем самочувствие, разбираем технику и постепенно подбираем нагрузку. Если движение не подходит, меняем вариант. При серьёзном диагнозе сначала нужна консультация врача о допустимой активности.
Как записаться
Напиши, где хочешь заниматься, на каком языке и какое время подходит. Вместе обсудим формат, расписание и актуальную стоимость онлайн-занятий до начала работы.
Можно начать здесь
Сила, подвижность и свой темп.
Обсудить занятия ↗Telegram ↗+381 63 494745 ↗MakarovskayaLiubov@gmail.com ↗Instagram ↗