Individualni onlajn treninzi
Daljina nije vežba. Radimo na pokretu i tehnici tamo gde ti odgovara da vežbaš.
Razgovarajmo o treningu
Kada ti odgovara onlajn
Ovaj format možemo da dogovorimo ako živiš u drugom gradu, često putuješ ili želiš da vežbaš kod kuće. Treninge vodim na ruskom i srpskom. Pre početka proveravamo da li prostor i veza odgovaraju tvojim ciljevima.
Priprema prostora
Potrebni su prostor za pokret i uređaj sa kamerom. Kameru postavljamo tako da se vežba vidi. Reci mi koju opremu već imaš: prvo biramo vežbe, pa dogovaramo šta je potrebno.
Opterećenje i povratne informacije
Razgovaramo o tome kako se osećaš, radimo na tehnici i postepeno biramo opterećenje. Ako pokret ne odgovara, menjamo varijantu. Ako imaš ozbiljnu dijagnozu, prvo se posavetuj sa lekarom o dozvoljenoj aktivnosti.
Kako da zakažeš
Napiši mi gde želiš da vežbaš, na kom jeziku i kada ti odgovara. Pre početka dogovaramo format, raspored i aktuelnu cenu onlajn treninga.
Kreni odavde
Snaga, pokretljivost i tvoj ritam.
Razgovarajmo o treningu ↗Telegram ↗+381 63 494745 ↗MakarovskayaLiubov@gmail.com ↗Instagram ↗