Первое занятие: с чего начать
Не нужно заранее уметь приседать, знать названия тренажёров или доказывать свою подготовку. Первое занятие начинается с разговора.
Обсудить занятия
Расскажи о своей жизни
Что хочется изменить: легче двигаться, стать сильнее, вернуться к регулярным занятиям? Как выглядит рабочий день и когда реально найдётся время для тренировки? Эти ответы помогают выбрать посильный старт. Не обязательно приходить с точно сформулированной спортивной целью.
Согласуем подготовку
При записи уточним удобную одежду, обувь и всё необходимое для выбранного формата. Для онлайн-занятия заранее проверим камеру и пространство. Для студии — время и вход по адресу Osogovska 25.
Ограничения обсуждаем заранее
Если врач ограничил активность или есть серьёзный диагноз, сначала уточни у него допустимую нагрузку. На занятии можно сказать, что движение не подходит или нагрузка чрезмерна. Это информация для выбора упражнения, а не повод терпеть.
Любовь Макаровская · тренер в Белграде
Можно начать здесь
Сила, подвижность и свой темп.
Обсудить занятия ↗Telegram ↗+381 63 494745 ↗MakarovskayaLiubov@gmail.com ↗Instagram ↗