Prvi trening: odakle da počneš
Ne moraš unapred da znaš čučanj, nazive sprava ili da dokazuješ svoju spremnost. Prvi trening počinje razgovorom.
Razgovarajmo o treningu
Reci mi nešto o svom danu
Šta želiš da promeniš: da se lakše krećeš, ojačaš ili se vratiš redovnom vežbanju? Kako izgleda tvoj radni dan i kada zaista imaš vremena za trening? Odgovori nam pomažu da izaberemo izvodljiv početak. Ne moraš doći sa preciznim sportskim ciljem.
Dogovorićemo pripremu
Prilikom zakazivanja dogovaramo udobnu odeću, obuću i ono što je potrebno za izabrani format. Za onlajn trening proveravamo kameru i prostor, a za studio termin i ulaz na adresi Osogovska 25.
O ograničenjima razgovaramo unapred
Ako je lekar ograničio aktivnost ili imaš ozbiljnu dijagnozu, prvo sa njim proveri dozvoljeno opterećenje. Na treningu možeš reći da ti pokret ne odgovara ili da je preteško. To nam pomaže da prilagodimo vežbu.
Ljuba Makarovskaja · trener u Beogradu
Kreni odavde
Snaga, pokretljivost i tvoj ritam.
Razgovarajmo o treningu ↗Telegram ↗+381 63 494745 ↗MakarovskayaLiubov@gmail.com ↗Instagram ↗