Beograd · Banovo brdo / Na ruskom i srpskom

Ljuba u pokretu — fotografije trenera u Beogradu

Moje stvarne fotografije: vežbe snage, rad na pokretljivosti i različiti položaji tela. Ovo su neki od pokreta sa kojima možemo raditi na treninzima.

Razgovarajmo o treningu

Fotografije — upoznavanje sa pristupom

Na fotografijama sam ja, Ljuba Makarovskaja, personalni trener u Beogradu. Ovo je upoznavanje sa mnom i mojom praksom, a ne gotov program za samostalno vežbanje. Vežbe i opterećenje biramo individualno. Možemo početi u studiju na Banovom brdu ili razgovarati o onlajn treninzima.

Podizanje girje iznad glave — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 01Podizanje girje iznad glave

Iskorak sa osloncem na koleno — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 02Iskorak sa osloncem na koleno

Glutealni most — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 03Glutealni most

Ljuba u punoj visini — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 04Ljuba u punoj visini

Vežba sa girjom u stojećem položaju — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 05Vežba sa girjom u stojećem položaju

Most sa podignutom nogom — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 06Most sa podignutom nogom

Pokret nogama u ležećem položaju — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 07Pokret nogama u ležećem položaju

Sedeći položaj sa rukama iznad glave — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 08Sedeći položaj sa rukama iznad glave

Pretklon u sedećem položaju — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 09Pretklon u sedećem položaju

Položaj sa osloncem na jedno koleno — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 010Položaj sa osloncem na jedno koleno

Istezanje ležeći na boku — Ljuba Makarovskaja, trener u Beogradu — 011Istezanje ležeći na boku

Kreni odavde

Individualno u studiju Onlajn od kuće O meni Kontakt

Snaga, pokretljivost i tvoj ritam.

Razgovarajmo o treningu ↗

Telegram ↗+381 63 494745 ↗MakarovskayaLiubov@gmail.com ↗Instagram ↗